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宝宝补锌的重要性
锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和
2022-04-28

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减肥主要有哪些饮食原则
1、单纯性肥胖是由于饮食过度,摄入的热量超过消耗的热量,使剩余的热量转化成了脂肪。所以,减肥将所摄入热量降低至其正常需要的60%~70%。2、如果原来食量较大,主食可采用逐减法,一日三餐各减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,养成吃七八分饱
2022-04-28

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女人冬天怕冷吃什么好
1、牛肉牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。2、羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、
2022-04-28

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婴幼儿怎么喂养
1、喂奶时间宝宝刚出生后多久开始喂奶呢?老一辈人是说半天到一天,其实,新生儿出生半小时后就是喂奶的最佳时间。因为,初生宝宝适合喝初乳,营养素浓度密集,免疫球蛋白可以预防疾病增强抵抗力。其次,喂奶可以促进妈妈母乳分泌,促使子宫恢复,
2022-04-28

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孕妇鸽子汤的做法是什么
做法1:香菇鸽子汤原料:鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油做法:1)将鸽子挖去内脏后,清洗干净,剁块,香菇泡开去根,洗净;2)锅内放油烧开,加鸽子块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒等
2022-04-28

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月经期间要注意的那些问题
1、 在行经期间,女性的身体体抗力会下降,要注意衣物的保暖,不要处于寒冷、潮湿的坏境之中,容易感受风寒。2、 天气越来越热,要及时更换卫生巾,炎热的坏境很容易滋生细菌,所以通常女性朋友在一天要更换4~6片卫生巾,每隔3~4个小时就要更换一次
2022-04-28

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宝宝添加辅食食谱推荐
4~6月宝宝的辅食:1、米粉原料:1匙米粉,温水做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤原料:硒米做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。3、蛋黄粉原料:鸡
2022-04-28

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睡之前做什么运动减肥
1、猫式伸展这个动作需要MM们跪在床上,然手双手撑着床板。然后开始收腹,头往下,身体形成圆形后停住,做3次深呼吸。然后放松身体,弓起背,抬头望向天花板,保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势,重复做3遍。2、单侧盘坐身体下压坐
2022-04-28

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孕妇头痛会影响到胎儿吗
如果怀孕期间头疼,那么一般与荷尔蒙有关。怀孕早期喜欢睡觉,很懒惰,包括头疼都属于怀孕会出现的症状。如果头疼还能入睡,也不用服药,那么就不用太过担心。头疼不会带来太大的影响,一般怀孕满三个月身体就可变回正常的状态。1.对待怀孕的心情
2022-04-28

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香蕉是怎么吃比较好
香蕉的另类吃法香蕉冰棍:用那种熟透的非常甜的香蕉,切段,插上牙签,放冰箱冷冻。糖果香蕉:香焦去皮,切小段,分十字切开把香蕉段包在馄饨皮里,包到最后边上沾点水两边象糖果纸那样拧几下,全部包好锅中放油烧至180度,放入香蕉炸,外皮微黄时
2022-04-28

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