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肺炎支原体感染的养生食谱

2021-07-03

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1、柚子猪肉汤

食材:取柚子肉5瓣,白菜干60克,北芪15克,猪瘦肉250克。

做法:将柚子、白菜干、北芪、猪瘦肉煲汤服食,每日1剂,分2次服。

柚子猪肉汤可益气养阴,润肺化痰。北芪补气升阳,益卫固表,托毒生肌,利水退肿。

白菜干现代营养学认为它含粗纤维,可溶性蛋白、脂肪油、多种维生素,能养心调血,除烦止渴有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。

2、百合薏米粥

食材:百合50克,薏米200克。

做法:用百合,薏米,加水5碗,煎成3碗,分3次服,每日1剂。

百合养阴润肺,清心安神。用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

具有养阴润肺止咳功效,用于肺阴虚的燥热咳嗽,痰中带血,如百花膏。治肺虚久咳,劳嗽咯血,如百合固金汤。具有清心安神功效,用于热病余热未清,虚烦惊悸,失眠多梦等。

3、冰糖桃仁饮

食材:核桃仁、冰糖各30克,梨150克。

做法:将核桃仁、冰糖各,梨绞碎,加水煮服。每次1匙,每日3次。

核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。

长期食用益寿养颜、抗衰老,孕妇食用对胎儿智力发育有神奇功效。

小米是一种常见的粮食,我国北方的人比较喜欢用小米熬粥,这样不仅美味,而且营养丰富。其实小米不仅可以熬粥,而且也可以做别的食品。小米和红枣、红豆等食物搭配营养非常丰富,具有补气养血的功效,接下来就给大家介绍一下小米怎么做好吃。

南瓜小米粥

需要准备适量的南瓜和小米。南瓜去除切成小块以后备用。然后把小米倒入锅中煮30分钟,接着把南瓜放进去和小米一起煮,然后煮15分钟就可以了。煮的时候要时不时搅一搅,避免南瓜粘锅。

大枣小米粥

需要准备5粒大枣,5粒枸杞,50克小米,适量的红糖。做法为把小米洗净备用,然后再把红枣洗干净去掉核切成小片。把小米放到锅中煮粥,煮一会儿把大枣放进去同煮。等煮好以后再加入红糖和枸杞就可以了。

3、小米虾排

需要准备一斤鲜虾,准备好适量的小米、蛋清、淀粉、白胡椒粉、盐、料酒。先把虾的虾线和头尾都去掉。然后加入半勺盐、一勺料酒、少量的白胡椒粉腌上8分钟。接着把虾上面裹上淀粉、蛋清和小米。然后放到油锅里面煎5分钟就可以吃了。

玫瑰冰糖小米粥

准备一些食用玫瑰,以及适量的冰糖和小米。做法为先把食用玫瑰泡在清水里边。然后用小米煮粥,煮一会儿以后把冰糖和玫瑰花放进去,大约20分钟就可以吃了。剩下的食用玫瑰可以撒一点到粥上面,这样的话味道会更加鲜美。

小米里面含有膳食纤维,如果能经常食用小米的话就能有效防治便秘,并且可以养胃。小米和红枣搭配非常适合体质虚弱的人,具有补气养血、补肾健脾的功效。大家在选购小米的时候一定要注意选择新鲜、无虫的小米。

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