受访专家：

　　中日医院神经内科主任 刘尊敬

　　北京大学航天临床医学院心脏中心副主任 张 萌

　　11月份的一个早上，25岁的小王突然行动、说话都不太利索，且出现了头晕、恶心想吐等症状，被紧急送到附近的中日医院。经诊断，中日医院神经内科主任刘尊敬发现小王不但出现失语，而且肢体特别不协调，右侧肢体完全瘫痪，是典型的脑梗。

　　一般脑梗都是中老年人才会患的病，二十多岁的小年轻怎么也会得上？刘尊敬告诉《生命时报》记者，脑梗塞已不再是老年人的“专利”，在逐年增多的同时，年轻化趋势也非常明显，且年轻人的脑梗患者多见于胖子。小王身高1.7米，体重200斤，就属于肥胖类型。

　　“肥胖的人易发生早期动脉粥样硬化，” 北京大学航天临床医学院心脏中心副主任张萌进一步解释道，内脏脂肪多的患者，胰岛素抵抗风险大，易出现血脂高、血压高、血糖高、尿酸高等情况，这些都会加速动脉硬化，形成血管斑块，导致心脑及主动脉弓等部位的血管变得狭窄，一旦斑块不稳定，进而形成血栓，就容易引发脑梗。

　　为此，专家建议年轻人一定要养成健康习惯。饮食以清淡为主，每天的主食量控制在女性4两，男士5两内;蛋白质别超过2两，如每天1个鸡蛋，250毫升牛奶，再吃两三块瘦肉即可;可适当多吃蔬菜;每天散步30分钟，注意控制体重;男士腰围控制在90厘米左右，大概二尺七，女士腰围控制在85厘米左右，大概二尺五;最好在12点之前入睡，凌晨到清晨本就是心脑血管病高发时间，熬夜让人体交感、副交感神经更加兴奋，威胁性大大增加。▲