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宝宝补锌的重要性
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和2022-04-28
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减肥主要有哪些饮食原则
1、单纯性肥胖是由于饮食过度，摄入的热量超过消耗的热量，使剩余的热量转化成了脂肪。所以，减肥将所摄入热量降低至其正常需要的60%~70%。2、如果原来食量较大，主食可采用逐减法，一日三餐各减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，养成吃七八分饱2022-04-28
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女人冬天怕冷吃什么好
1、牛肉牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。2、羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、2022-04-28
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婴幼儿怎么喂养
2022-04-28
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孕妇鸽子汤的做法是什么
做法1：香菇鸽子汤原料：鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油做法：1）将鸽子挖去内脏后，清洗干净，剁块，香菇泡开去根，洗净；2）锅内放油烧开，加鸽子块炒至变色，加香菇、盐、酱油、料酒等2022-04-28
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月经期间要注意的那些问题
2022-04-28
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宝宝添加辅食食谱推荐
4~6月宝宝的辅食：1、米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤原料：硒米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。3、蛋黄粉原料：鸡2022-04-28
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睡之前做什么运动减肥
1、猫式伸展这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势，重复做3遍。2、单侧盘坐身体下压坐2022-04-28
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孕妇头痛会影响到胎儿吗
如果怀孕期间头疼，那么一般与荷尔蒙有关。怀孕早期喜欢睡觉，很懒惰，包括头疼都属于怀孕会出现的症状。如果头疼还能入睡，也不用服药，那么就不用太过担心。头疼不会带来太大的影响，一般怀孕满三个月身体就可变回正常的状态。1.对待怀孕的心情2022-04-28
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香蕉是怎么吃比较好
香蕉的另类吃法香蕉冰棍：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段，插上牙签，放冰箱冷冻。糖果香蕉：香焦去皮，切小段，分十字切开把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水两边象糖果纸那样拧几下，全部包好锅中放油烧至180度，放入香蕉炸，外皮微黄时2022-04-28
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